Ο απογαλακτισμός είναι μια συναρπαστική περιπέτεια που ξεκινά με κουταλιές γεμάτες εκπλήξεις, χρώματα και... μπόλικη ακαταστασία! Αν ετοιμάζεστε να κάνετε τα πρώτα βήματα στον μαγικό κόσμο των στερεών τροφών με το μωράκι σας, έχουμε συγκεντρώσει συμβουλές, ιδέες και νόστιμες προτάσεις για να γίνει το ταξίδι σας ακόμα πιο απολαυστικό!

Τι είναι ο απογαλακτισμός;
Είναι η μεταβατική περίοδος όπου το μικρούλι σας αρχίζει να γνωρίζει τις στερεές τροφές, παράλληλα με το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα που έχει συνηθίσει. Είναι σαν να ανοίγει η πόρτα σε έναν ολοκαίνουργιο γευστικό κόσμο!

Πότε ξεκινάμε;
Οι ειδικοί λένε πως το ιδανικό είναι γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό μπορεί να κάθεται με στήριξη, να συντονίζει χέρια και στόμα και να καταπίνει χωρίς να σπρώχνει το φαγητό έξω με τη γλωσσίτσα του.

Πώς ξεκινάμε;
Κάθε οικογένεια έχει το δικό της στυλ! Μπορείτε να ξεκινήσετε με το κλασικό κουταλάκι ή να ακολουθήσετε την προσέγγιση baby-led (όπου το μωρό τρώει μόνο του με τα χεράκια του). Ή και τα δύο μαζί! Το σημαντικό είναι να ακολουθείτε το ρυθμό του παιδιού σας και να διασκεδάζετε μαζί του.

Οι πιο νόστιμες πρώτες τροφές:
▪ Μαγειρεμένα και πολτοποιημένα λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, πατάτα, γλυκοπατάτα, καρότο, κολοκύθα, κολοκυθάκι, σπανάκι.
▪ Μαλακά ή πολτοποιημένα φρούτα χωρίς κουκούτσια ή φλούδες: μπανάνα, αχλάδι, μήλο, αβοκάντο, ροδάκινο, πεπόνι, πορτοκάλι, μάνγκο, βατόμουρα, φράουλες.
▪ Βρεφικό ρυζάλευρο με γάλα – ιδανικό για ξεκίνημα!

Απογαλακτισμός με στυλ: Γεύσεις, υφές, σχήματα και… παιχνίδι!
Γεύση: Από 6 έως 12 μηνών, το μωρό σας είναι πιο ανοιχτό από ποτέ σε νέες γεύσεις – εκμεταλλευτείτε το «παράθυρο απογαλακτισμού» και προσφέρετε ποικιλία! Μην απογοητεύεστε αν απορρίψει κάτι στην αρχή – μπορεί να χρειαστούν 10-15 φορές μέχρι να το δεχτεί.
Υφή: Μαλακά φαγητά, τραγανά μπαστουνάκια, κρεμώδεις πουρέδες… Όλα βοηθούν στην εξάσκηση των στοματικών κινήσεων και ενισχύουν την ανεξαρτησία!
Σχήμα: Μια φέτα τυρί, ένα κομμάτι πορτοκαλιού – όσο πιο διαφορετικά τα σχήματα, τόσο πιο ενδιαφέρουσα η διαδικασία για τα μικρά δαχτυλάκια!
Παιχνίδι: Το φαγητό δεν είναι μόνο για φάγωμα – είναι και για εξερεύνηση!
– Βάλτε λίγο γιαούρτι στις άκρες των χειλιών του και δείτε πώς προσπαθεί να το γλείψει.
– Χρησιμοποιήστε χρωματιστές τροφές όπως πιπεριές ή πουρέ φρούτων για να «ζωγραφίσετε» με τα δαχτυλάκια.
– Αφήστε το να μασουλήσει το δάχτυλό σας
– εξασκείται στο μάσημα και είναι χαριτωμένο!

Μικρά tips που θα κάνουν τη διαφορά
▪ Ξεκινήστε με λαχανικά – ένα κάθε φορά, ώστε να μάθει τις γεύσεις ξεχωριστά
▪ Μην ανησυχείτε αν δεν φάει πολύ – το γάλα παραμένει η βασική τροφή ως τον 1ο χρόνο
▪ Προσφέρετε ποικιλία – υφές, σχήματα, γεύσεις
▪ Αποφύγετε την προσθήκη αλατιού και ζάχαρης
▪ Μάθετε να «ακούτε» το μωρό σας – αν στρέφει το κεφάλι ή κλείνει το στόμα του, έχει χορτάσει!

Τροφές που αποφεύγουμε
▪ Μέλι
▪ Ωμά ή λίγο μαγειρεμένα οστρακοειδή
▪ Μαλακά, μη παστεριωμένα τυριά
▪ Ολόκληροι ξηροί καρποί – δώστε τους αλεσμένους ή σε μορφή βουτύρου
▪ Ροφήματα με καφεΐνη ή πολλά οξέα – όπως καφέ, τσάι ή αναψυκτικά Ο απογαλακτισμός δεν είναι απλά μια διαδικασία – είναι μια συναρπαστική εξερεύνηση!

Με λίγη υπομονή, δημιουργικότητα και αγάπη, θα δείτε το μικρούλι σας να γίνεται ένας μικρός γευσιγνώστης, έτοιμος να ανακαλύψει τον κόσμο μπουκιά-μπουκιά!

Στο sweetbay.gr θα βρείτε μεγάλη ποικιλία από βιολογικά βρεφικές τροφές & snacks, κατάλληλες για κάθε στάδιο της ανάπτυξης του μωρού σας – από τους πρώτους φρουτοπολτούς μέχρι μπάρες & μπισκότα ιδανικά για μικρά χεράκια!

Το blog περιλαμβάνει στοιχεία από το organix.com

Επισκεφθείτε μας, Θράκης 6 στην Πετρούπολη, ή κάντε τις αγορές σας online στο sweetbay.gr. Σε εμάς θα βρείτε τα πάντα για τη ζαχαροπλαστική, στις πιο προσιτές τιμές. Η εμπειρία 12 ετών στο χώρο της ζαχαροπλαστικής θα σας προσφέρει όλα τα απαραίτητα για να επιτύχετε ό,τι γλυκό και γευστικό έχετε βάλει στο μυαλό σας. Το μόνο που χρειάζεται από πλευράς σας, είναι όρεξη και φαντασία.
*Ορισμένα προϊόντα του ηλεκτρονικού μας καταστήματος ενδέχεται να μην είναι άμεσα διαθέσιμα στο φυσικό μας κατάστημα. Για τη δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση, σας προτείνουμε να επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά πριν την επίσκεψή σας. Θα χαρούμε να σας ενημερώσουμε για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων που σας ενδιαφέρουν.

Sweetbay - Enjoy the Delicious side of Life.